シングルマザーが恋愛をする罪悪感から抜け出す方法！｜恋愛は良いことなのです

シングルマザーの心の中に”恋愛に対する罪悪感”がありますよね。

良い人がいても先に進めなかったり、離婚したときのような辛い思いを二度と味わいたくない気持ちなど、人それぞれですが共通した”悩み”です。

そういった罪悪感を振り切って、どうすれば幸せな恋愛ができるのか？

シングルマザーが恋愛をして幸せになる方法は？

など、シングルマザーが恋愛をする罪悪感から抜け出す方法をまとめていきますね。

シングルマザーの恋愛をすることへの罪悪感とは？

シングルマザーは、特に恋愛に対して罪悪感を感じやすいですよね。

日本は特に世間から見て、女性は貞淑さを求められています。

離婚をしてから恋愛をすることに対して引け目に感じる女性は、品行方正でいることで「自分は正しい」と、無意識に引け目を隠そうとしているのです。

子どもが産まれたあとに夫との関係が壊れただけで、二度と恋愛ができなくなるわけではありません。

自由な気持ちで恋愛に向き合うことを心掛けてみましょう。

あまりに引け目を感じていると・・・

恋愛に対してあまりにも引け目を感じていると、自分にも悪影響が出るだけではなく、子どもにまで気を遣わせてしまいます。

「自分がいるからお母さんは結婚できないんだ」

「自分がお母さんの重荷になっている」

と、自分を責めてしまうことも少なくありません。

また、父親がいないことで子どもに与える影響は大きく、

「どうして自分にはお父さんがいないのだろう？」と、抱え込んでしまう場合もあります。

子どものことを考えても、恋愛や再婚を考えるのは悪いことではありません。

シングルマザーが恋愛をする罪悪感から抜け出す方法

それでは、シングルマザーが恋愛をする罪悪感から抜け出す方法を解説していきます。

①”恋愛は良いこと”だと考える

シングルマザーの恋愛に対する罪悪感は、”恋愛をするのは悪いこと”という意識からきています。

その意識を前向きに変えてみましょう。

✖真面目に子育てしなければならない
◎わたしが楽しいと子どもも楽しい

✖母親なのに恋愛をするのはおかしい
◎新しい夫を見つけるのは良いこと

✖子どもに一途になるべき
◎恋愛をしていても子どもに向き合っていないわけではない

このように、”恋愛はいいこと”と考えるクセをつけましょう。

「恋愛をしたら、生活に新鮮さが出て楽しくなる」

「もし新しいお父さんができたら、子どもにもプラスになる」

真面目な方ほど、”恋愛をするのは悪いこと”と考えやすいので、自ら意識を変える練習をすることが重要です。

②”子どものため”と考えてみる

恋愛をするのに、「子どもを言い訳に使うのは最低」だと思う方もいますよね。

しかし、父親がいる子どもと、いない子どもでは成長過程に悪影響を及ぼすことが分かっています。

1974年、アメリカの心理学者H.B.ビラーは次のように述べています。

すぐにキレやすい性格の男子は、父親のいない家庭で育った場合に多い。その理由は、母親が一家の監督者として男らしさを育むことができないことにある

（片親のみの家庭が子どもに及ぼす影響 - Pars Today）

さらに、研究者が”父親の不在が子どもに及ぼす悪影響”を調査したところ、以下のような結果が判明しました。

そうした家庭の子どもは知能指数が相対的に低く、また表現力も低いレベルに留まっていることが判明しています。アメリカの歴史家フランク・ルーサー・マットによれば、女子の方が男子よりも父親の不在による言語・表現能力への悪影響を受けやすく、父親の不在が女子の論理的な表現能力に弊害を及ぼしている、ということです。

父親のいない子どもに対する弊害に関する調査の結果、彼らが父親とともに暮らす子どもに比べて、情緒面での障害やうつ病を抱えているケースが多いことが判明しています。

（片親のみの家庭が子どもに及ぼす影響 - Pars Today）

これらをまとめてみると、

すぐにキレやすくなり男らしさを育むことができない
言語や表現能力に悪影響を受ける
精神障害を抱えてしまう可能性が高い

つまり、”父親はいたほうがいい”のです。

また、子どもは自分の母親の背中を見て、無意識に”恋愛はしちゃいけない”と考えてしまうケースも存在します。

子どもが一生独身にならないために、”お手本”として恋愛や結婚の仕方を見せることも重要です。

シンママは罪悪感を吹っ切って幸せな恋愛を

シングルマザーでも、幸せに恋愛をしていい権利はあるのです。

あなたの毎日が充実して、笑顔が増えれば子どもも喜びますよね。

堂々と胸を張って恋愛ができるように、毎日の家事・育児や仕事などを張り切っていきましょう。

悪い考えから抜け出すのは簡単なことではありませんが、恋愛に対して少しずつ前向きになっていくことで、必ず変化は現れます。

一度罪悪感から抜け出せたら、自分を褒めてあげましょう。

シングルマザーの皆さんが幸せな恋愛ができるといいですね。