シングルマザーさんがつらいと日々感じることはよくあることです。
あなたは辛いことを一人で抱え込んではいないでしょうか？
家庭を一人で支えなくてはいけないプレッシャーや、金銭面での不安、子どもを育てあげられるのかなど、悩みは尽きませんよね。
また、周りからの偏見の目によって感じる孤独感もあるでしょう。
しかし、考え方を変えたり様々なサービスを利用することにより、その辛い気持ちを楽にすることができます。
今回はシングルマザーのつらいことに対する対処法を解説していきます。
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シングルマザーの辛いこと｜仕事や育児・家事の両立
シングルマザーの辛いことと言えば第一に”仕事や育児・家事の両立”です。
本来なら旦那さんと一緒にやってきたことを一人でこなさなければいけません。
仕事のあとは家事に追われながら子どもの面倒を見て、子どもを寝かしつけたあとも家事を行うことがほとんどでしょう。
そのため睡眠時間も短くなり、自分の時間も取れないのでストレスが溜まってしまいます。
そんな毎日に耐えきれず、「辛い！」と思ってしまうのは当然ですよね。
完璧主義をやめましょう
まず、すべてを完璧にこなそうとするのはやめましょう。
「自分がやらなければいけない」という気持ちから、育児・家事を完璧に済ませたいと思うシングルマザーはとても立派です。
しかし、その行いから自分の心が壊れてしまっては大切な子どもも守れなくなってしまいます。
完璧主義から離れるには、まず1週間ざっくりと家事の予定を立てましょう。
＜例＞
- 洗濯は週に2～3回
- 掃除はスキマ時間だけに決める
- ご飯は時短料理のメニューにする
これだけでかなり時間に余裕が持てます。
お洗濯は少しぐらい溜めても大丈夫！必要な物から洗ってもいいんですよ！
その空いた時間に子どもと遊ぶこともできますし、ぼーっとする息抜きの時間を作ることが可能になります。
それだけではなく、離れていた自分の趣味も楽しむことができるでしょう。
自分の”つらい気持ち”を優先して、完璧な自分から離れることから始めてみてくださいね。
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シングルマザーの辛いこと｜将来を考えるとつらくなる
シングルマザーは自分だけの収入で家庭を支えなくてはなりません。
しかし、将来の子どもにかかるお金を考えると、不安で居ても立っても居られないのではないでしょうか。
将来のことを考えるとリスクばかり気にしてしまい、ネガティブになりがちです。
「もし自分が病気になったらどうしよう」
「仕事をいつまでも続けられるか分からない」
このように、具体的な数字も見えない先のことを怖く思ってしまうのは、あなたが一生懸命に家庭と子どものことを考えているからですよね。
ただ、どうなるかわからない先のことを考えていても、”今”のシングルマザーにとっては負担にしかならないでしょう。
”今”のことを第一に考えましょう
将来のことを考え辛い気持ちになるのは当たり前のこと。
しかし、先のことを考え自分を追い込むのはやめにしませんか？
仕事と家事・育児を頑張っているシングルマザーには精神的だけではなく、身体的負担もかかっています。
将来のことを考えるとどんどん追い詰められてしまいます。
そうです。まずは”今”のことを一番に考えましょう。
「子どもはもうすぐ〇歳だから、プレゼントはちょっぴり豪華にしよう」
「明日のお迎えは早く行けそうだから、一緒に散歩しながら帰ろう」
こんなことでいいのです。
今を考えることができると、気持ちに余裕ができ、つらい気持ちもすーっと楽になるでしょう。
些細なことでいいので、まずは明日の楽しみを考えてみてくださいね。
どうしても金銭面が不安ならこの対処法がおすすめです
どうしても金銭面に不安があるときもあるでしょう。
そんなときは、”ポイ活”をすることをおすすめします。
ポイ活とは、クレジットカードの使用やキャッシュレス決済によって溜まるポイントを集めることを言います。
今では、電車の移動や歩いた分だけポイントが溜まるアプリや、アンケート回答。
それに、クリックするだけでポイントが溜まるなど色々な種類のポイ活があります。
忙しいシングルマザーでも移動するだけでポイントが溜まったり、クリックするだけの簡単なポイ活なら取り組みやすいですよね。
また、溜まったポイントを現金やギフト券に換金できるアプリもありますよ。
”塵も積もれば山となる”ので、毎日ポイントを積み重ねていくことで将来的に使えるお助けポイントとなるでしょう。
「自分は毎日ポイントを溜めている」と思うことができ、つらい気持ちが楽になりますよ。
シンママ向けのポイ活アプリも紹介していきますね！！
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シングルマザーが辛いこと…ふとしたときの寂しさと孤独感
シングルマザーにとって、一番辛いときが、他のママ友が家族で幸せそうにしているのを見たときや、運動会など家族交じりのイベントがあったときです。
また、自分だけではなく「子どもに寂しい思いをさせていないか？」と考えるとつらい気持ちになるでしょう。
子どもに対して申し訳ない気持ちになると、更につらい気持ちは倍増します。
これはかなり精神的にダメージを受けて当然です。
落ち込まない方が不思議ではないでしょうか。
他のシングルマザーと共感しあう
この辛さを一人で抱え込んでしまうと、更に辛い気持ちになってしまいます。
一人で考えると悪いほうにしか考えられなくなり、一層孤独感が増すでしょう。
そんなときは、同じ境遇のシングルマザーと話し、共感しあうのがおすすめです。
何故なら、女性は”共感”を求める生き物ですので、「自分だけじゃない」と思うことにより、気持ちが軽くなります。
今ではSNSも普及しており、同じくつらい思いをしているシングルマザーと知り合いになるのは簡単なのです。
相手も自分と同じシングルマザーなら、と快く受け入れてくれるでしょう。
寂しさや孤独感を共感しあうだけではなく、シングルマザーならではのつらい悩みも話せるようになると、お互いに良い関係を築くことができますよ。
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シングルマザーが辛いこと｜恋愛や再婚への引け目を感じる
シングルマザーになると恋愛しにくくなります。
毎日の忙しさで出会いがなかったり、周りの目を必要以上に気にしてしまってなかなか積極的になれないですよね。
シングルマザーというだけで自分に自信がなくなってしまうこともあるかと思います。
良い男性が見つかったとしても、「シングルマザーであることを受け入れてくれるのか？」と考えると怖くなり、諦めてしまう方もとても多いでしょう。
また、シングルマザーは多忙なので、彼氏ができてもなかなか会えず、別れる原因になってしまうこともあります。
シングルマザーが彼氏と別れる原因は？｜別れないための方法も解説
これはとても辛いことですね。
シングルマザーであることを原因に失恋してしまうと、更に恋愛する勇気がなくなる悪循環に陥ってしまいますよね。
シングルマザー向けの恋活アプリを使う
シングルマザーでも彼氏がいる人はたくさんいます。
今ではシングルマザー向けの恋活アプリも存在し、”はじめからシングルマザーであること”を恋愛対象としている男性と出会うことができます。
シングルマザー向けの恋活アプリを使えば、「シングルマザーであることを受け入れてくれるのか？」という不安がなくなります。
これはとても大きいメリットですよね。
また、シングルマザーであることを分かっているので、仕事と家事・育児で忙しいことも理解してくれる可能性が高いでしょう。
「まだ再婚はちょっと・・・」という方でも、アプリ内でやり取りしているうちに相手の男性が”頼れる男性”となり
いつの間にか好きになっていたケースもあります。
”女性”であることを諦めないでくださいね。
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シングルマザーが辛いときは気持ちを解きほぐそう！
自分の辛い気持ちを我慢せず、頼れるものは頼りましょう。
シングルマザーの方は仕事も家事も育児もできるハイスペックな女性です。
シングルマザーであることは悪いことではありませんから、もっと自信を持ってくださいね。
自分の強い意志さえあれば、その辛い気持ちを乗り越えていけるでしょう。
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